Sfaturi de la medicul pediatru: cum ne protejăm copiii la început de an școlar

Dr. ȚÎRCĂ DIANA - medic specialist pediatru

Începutul unui nou an școlar aduce bucurie, dar și provocări pentru sănătatea celor mici. Clasele pline, pauzele zgomotoase și zilele mai reci cresc riscul de îmbolnăvire. În acest context, în care cazurile de Covid-19 sunt din nou în creștere și gripa A circulă frecvent, părinții se întreabă cum își pot sprijini copiii să rămână sănătoși.

Ca medic pediatru, vă împărtășesc câteva recomandări simple, dar esențiale.

1. Alimentație pentru o imunitate puternică. Un copil alimentat corect este un copil mai protejat. Asigurați-i zilnic fructe și legume proaspete, bogate în vitamine, proteine de calitate (pește, carne slabă, ouă, leguminoase), suficiente lichide, apa rămâne cea mai bună alegere, dulciuri și băuturi carbogazoase doar ocazional.
2. Igienă și prevenție la școală și acasă. Igiena este primul zid de apărare împotriva virusurilor. Reamintiți copilului să se spele pe mâini cel puțin 20 de secunde, cu apă și săpun. Puneți-i în ghiozdan șervețele umede și dezinfectant. Aerisiți zilnic locuința și încurajați-l să evite atingerea feței cu mâinile murdare.
3. Suplimente și stil de viața. Vitamina D3, vitamina C și probioticele pot fi de ajutor, dar numai la recomandarea medicului pediatru pentru că în general, copiii sanatoși nu au nevoie de suplimente. Somnul odihnitor și mișcarea zilnică sunt la fel de importante ca orice supliment.

Adoptarea acestor măsuri simple poate reduce riscul de îmbolnavire și răspândirea virusurilor în colectivităti.

 Cum diferențiem Covid-19 de Gripa A?

Simptomele pot fi asemănătoare, dar există câteva detalii care fac diferența.

In infectia SARS-Cov-19 la copii apare tuse seacă persistentă, oboseală accentuată, pierderea mirosului sau gustului, febră moderată, uneori tulburări digestive (scaune diareice, vărsături).

Gripa A la copii, debut brusc cu febră mare (39–40°C), frisoane și dureri musculare puternice,dureri de cap și gât, tuse productivă, nas înfundat, pierderea mirosului/gustului apare foarte rar.

 Diferența principală: gripa A apare brusc și cu febră înaltă, pe când Covid-19 evoluează mai lent și are manifestări mai variate.

 Când trebuie să ajungeți la medic? Daca copilul prezintă febră înaltă (≥ 39°C) sau care persistă mai mult de 3 zile, tuse intensă sau respirație dificilă, otalgie (durere de ureche) sau odinofagie severă, copil apatic, lipsit de energie sau care refuză să bea lichide, sau simptome care nu se ameliorează cu măsuri simple.

Nu administrați antibiotice fără recomandare medicului pentru că acestea nu sunt eficiente în viroze și pot face mai mult rău decât bine copilului.

Cu ce alte boli frecvente de sezon ne confruntăm

 Răcelile (viroze respiratorii)  cele mai frecvente se manifestă cu obstrucție nazală (nas înfundat), strănut, tuse ușoară și febră moderată.

Faringite și amigdalite se manifestă cu dureri de gât, dificultăți la înghițire, uneori febră. Pot fi virale sau bacteriene (streptococ).

Otitele adesea apar ca o complicație a răcelilor, cu durere de ureche și febră.

De multe ori simptomele se suprapun, iar părinții pot fi confuzi. Consultul medical este cel care stabilește diagnosticul corect.

Mesajul medicului pediatru pentru părinți 

Nu vă alarmați, dar rămâneți atenți. La orice simptom febril sau respirator, consultați medicul și faceți testarea necesară. Printr-o alimentație echilibrată, igienă riguroasă, odihnă și o bună comunicare cu medicul pediatru, copiii pot începe anul școlar mai protejați și mai liniștiți. Sănătatea copiilor depinde de prevenție si de vigilența părinților.